2010年10月08日

加齢臭とは

加齢臭という言葉は、今でこそ、一般に認知されてきているので、分かると思いますが、当初は、加齢臭? カレーの臭いか? なんて思っていた人も多かったんではないでしょうか?

この加齢臭という言葉は、2000年12月11日に、資生堂の研究所にて、中高年特有の体臭の原因が不飽和アルデヒドのノネナールであることが発見されました。

そして、この体臭は、資生堂により「加齢臭」と名付けられました。
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2010年10月07日

加齢臭の原因とは


戦前までの日本人は、体臭を発生させにくい和食中心の食生活を送っていたため、体臭の少ない民族でした。
しかし、戦後日本人の食生活は大きく変わります。
戦前の低脂肪高繊維質・植物性食品が中心の食生活から、肉や乳製品などといった体臭を発生させやすい動物性脂肪過多の食生活へ移行したため、日本人は加齢臭や体臭に悩むようになったのです。
原因である動物性脂肪は、体内で酸化することによって臭いを発生させます。
酸化させる原因は、『喫煙』、『飲酒』、『ストレス』、『不規則な生活』、『脂っこい食事』です。
また、加齢臭が女性より男性のほうが顕著にでるのは、男性は女性よりも皮脂の分泌量が多いためといわれています。


加齢臭の原因は、日本人の食生活の変化にあるようです。
戦前の日本人は、低脂肪高繊維質、植物性食品といった和食中心の食生活でした。
この低脂肪高繊維質、植物性食品の食生活というのは、体臭を発生させづらかい食生活だったんです。
なので、戦前の日本人は、それほど体臭が気になりませんでした。

ところが、戦後の日本人の食生活はというと・・・

高タンパク高脂肪(特に肉や乳製品等の動物性脂肪過)摂取中心になってきました。
このように高タンパク高脂肪を多量に体内に取り込むようになり、取り込んだ動物性脂肪が体内で酸化する事で臭いを発生させ、加齢臭や体臭に悩まされるようになりました。

また、飲酒、喫煙、運動不足、ストレス過多という生活環境下に置かれた場合も、体内の活性酸素が増え、加齢臭という臭いの原因となるノネナール作りを促進してしまいます。
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2010年10月06日

加齢臭 対策

加齢臭対策を考えていきましょう!

加齢臭対策を考えた場合、先程、お伝えした事の逆の事を行えば良いんです。

要するに動物性の脂っこいものを摂取し過ぎないようにし、酸化を促す活性酸素を体内で出来る限り抑え、不必要な活性酸素を消去すれば良いんです。

ちょっとまとめてみましょう!

1.動物性たんぱく質や脂肪が多く含まれる食べ物の摂取を控える。 ⇒ 食生活を見直す。
2.ストレスを溜めないように気をつける。
3.飲酒、喫煙を控え、活性化酸素を抑えるよう努力する。
4.高酸化作用の高い食べ物(ビタミンC、ビタミンE、ポリフェノール、ベータカロチン、カテキン、イソフラボン等々)や健康補助食品(サプリメント)を摂取するようにする。

こうする事で、ある程度、加齢臭を抑え加齢臭対策ができます。

それだけではなく・・・
健康維持も出来ますので一石二鳥!!!


ちなみに、高酸化作用の高い食品とは・・・

ビタミンCを多く含む食べ物は

みかん、レモン、オレンジ、アセロラ、グレープフルーツ、パセリ、イチゴ、トマト、ピーマン、ほうれんそう、ブルーベリー、ブロッコリー、春菊、チンゲン菜等の果物や緑黄色野菜等があげられます。


ビタミンEを多く含む食べ物は

カボチャ、さつまいも、アスパラガス・ほうれんそう・うなぎ・ブリ・マグロ・鮭・キウイ・ブルーベリー・プルーン・アーモンド・ピーナツ・玄米等があげられます。


このような成分が多く含まれる果物、緑黄色野菜等を組み合わせて摂取することにより、臭いを防ぐことはもちろん健康も維持できます。


posted by カカシ at 10:25| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年10月07日

臭麗MAX

posted by カカシ at 11:25| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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